Хотите красивый ухоженный сад, но не готовы круглосуточно гнуть спину, забывая о себе? Тогда эта статья для вас! Наши советы и лайфхаки, которые помогут поддерживать ваш участок (а заодно и вас!) в отличной форме без всяких жертв.
Нет сомнений, содержание идеального сада – это в какой-то степени подвиг.
Мало того, что всё это требует всего вашего времени и внимания, так ещё и все эти посадки, пересадки, обрезка, прополка и уборка могут сказаться на вашей спине, коленях и руках.
Вот несколько советов, как создать живописный сад, но не приносить свою жизнь, здоровье и самочувствие на алтарь садоводства. Несколько простых правил и пара эргономичных садовых инструментов вам в помощь!
1. Нет перфекционизму!
Все мы видели таких людей в кино или в жизни – хозяек и садовниц, вся жизнь которых посвящена исключительно дому и саду. Они не идут на компромиссы ни с чем, что выбивается из идеальной картины пространства, и без остановки хлопочут – с тяпкой, с тряпкой, с чем-то еще. На веселье, заботу о себе и приятные, но бесполезные дела, вроде спокойного созерцания и наслаждения плодами своего труда, времени не остаётся. Да и близких своих они то и дело норовят «расставить по полочкам», заставить следовать своим правилам и ценить непрошенные жертвы. Но жизнь в музее не добавляет комфорта, даже несмотря на идеальный порядок в доме и участок, достойный обложки ландшафтного журнала.
Не стоит путать перфекционизм с увлеченностью – увлеченным садоводам свойственны эксперименты, спонтанные незапланированные решения и лояльность к садовым неудачам – ведь именно это наполняет жизнь эмоциями и заставляет глаза гореть! И все вышеперечисленное, конечно, не совместимо с маниакальным порядком и жёсткими правилами.
Хорошая новость – идеальные сады и клумбы по линеечке больше не в моде! Пора расслабиться, выдохнуть и перестать идти на поводу у стандартов степфордских жён – ведь в жизни ещё столько увлекательного! В тренде – wild garden и естественно растущие растения. За несовершенство давно никто не осуждает. А вот за невыносимость – ещё могут.
2. Садовый фитнес
Интересный тренд 2020 – садоводство как способ держать себя в форме. Совместить приятное с полезным – хорошая идея, независимо от того, что именно из этих пунктов кажется вам приятным. Увлеченные садоводы смогут добавить в жизнь немного спорта, на который не хватало времени, а любители фитнеса найдут новую мотивацию для садовых работ.
Кстати, это занятие стало популярным в связи с карантином и закрытием спортзалов – изнемогающие без движения пользователи соцсетей обнаружили, что садоводство сжигает до 300 ккал в час! А занятия на открытом воздухе, в окружении природы и растений дают отличную физическую нагрузку и умственную разгрузку.
Так что выбирайте себе спортивно-садовый инвентарь – грабли, мотыги, лопаты и лейки – и приступайте! Для начала – кардио с газонокосилкой или разминка граблями (не забывайте менять сторону для равномерного распределения нагрузки). Копание – отличное упражнение для спины и плечевого пояса. Взяв в руки лейку с водой или ведро, сделайте несколько приседаний и выпадов, держа спину прямо. Перед сессией обрезки сделайте пару наклонов в стороны и сгибаний бицепса с секатором в руке. А, дотягиваясь до высоких веток, аккуратно потяните все мышцы.
Главные правила – не делать рывков, повышать нагрузку постепенно и не перегружать шею и поясницу!
3. Берегите колени
Если вы опытный садовод или огородник, скорее всего, вы проводите много времени на коленях над своими грядками и клумбами. Этого часто требует и работа с рассадой,
Даже если вы молоды, и вам не знакомы проблемы с суставами, просто поверьте на слово – знакомства с ними лучше избегать как можно дольше! Защищая свои колени от контакта с твёрдой, влажной или холодной землёй во время садовых работ, вы не только делаете процесс комфортным, но и инвестируете в свое здоровье.
А если вам уже больше 25 лет, женственные наколенники с цветочным рисунком от GardenGirl или минималистичные от Burgon & Ball или должны были стать вашей инвестицией ещё вчера! Ещё один удачный вариант – инновационная подложка под колени Kneelo® от Burgon & Ball с анатомическим слоем memory-пены. Она представлена как в однотонном варианте разнообразных оттенков, так и в рамках восхитительных подарочных коллекций бренда совместно с Королевским Садоводческим Сообществом Британии.
4. Позаботьтесь о спине
Профессиональные травмы садоводов нередко связаны со спиной и поясницей. Перкнапряжение, неудобнный наклон корпуса при копании или прополке, подъём тяжестей из неправильного положения – и длительный дискомфорт может стать вашим постоянным спутником.
Поэтому при покупке садовых инструментов и инвентаря выбирайте эргономичные решения от профессиональных брендов. К примеру, избавиться, от сорняков, не нагибаясь, поможет инструмент Burgon&Ball на длинной ручке – Weed Puller. Также у этого британского бренда есть отличные эргономичные лопаты для пересадки растений, веерные грабли, мотыга-плоскорез для экспресс-прополки и многое другое.
Вы удивитесь, но даже сажать луковичные можно, не проводя много времени в полусогнутой позе! Сажалка для луковичных Burgon&Ball на длинной ручке уже стала абсолютным бестселлером в Британии, а теперь доступна и у нас с доставкой в любой регион!
5. Возлюбите перчатки
Неудобно, пальцы теряют чувствительность, неприятно ощущать резину на руках – что только не придумают садоводы, чтобы не надевать перчатки! А потом долго пытаются восстановить поврежденную кожу рук, мозоли, воспаления и микротравмы. Не надо так!
Дело ведь не только в эстетике и красоте маникюра – поврежденная кожа ладоней более уязвима для инфекций и воспалений, в которые могут попасть бактерии из грунта. К тому же профессиональные садовые перчатки предлагают совершенно новый уровень комфорта. В Интернет-магазине Consta Garden представлен большой ассортимент для любых задач – от ультратонких чувствительных перчаток для цветов Colors от AJS Blackfox и Bamboo от Briers до универсальных перчаток из козьей кожи и специальных перчаток для работы с розами и хвойными от GardenGirl.
Всем комфортного садоводства от Consta Garden!
